Pas d’hier, pas de demain, juste aujourd’hui où Je (Conscience) regarde les changements de chaque instant de mon ego, humeur, pensée : Présence et Tranquillité !

Quand tu ne seras plus de ce monde, il y aura encore des choses à faire, à penser, alors : décrispe ton ego, détends-toi et prends le temps de vivre !

« Un défaut est une compétence naturelle qui est utilisée dans un contexte inadapté » F. Kourilsky ; je vois comme je me juge, me blâme au lieu de voir ce don qui m’est offert : Discernement et patience !

Par mon attention, mon écoute, je développe la finesse de mes 5 sens, de mes 10 sens, de mes 11 sens et je m’émerveille devant le fonctionnement de mon corps, de la nature : Emerveillement !

SOUHAITS - VOEUX - INTENTIONS

JE VOUS SOUHAITE

LA SAGESSE DE DIRE OUI A CE QUE LA VIE VOUS OFFRE CETTE ANNEE !

UN REGARD DE PAIX SUR TOUT CE QUI VOUS ENTOURE ET SUR VOUS-MÊME !

BEAUCOUP DE MOMENTS DE CONSCIENCE ET DE PRESENCE TOTALE !

DES VACANCES REPOSANTES POUR VOTRE MENTAL SURCHARGE !

DE LA TRANQUILITE INTERIEURE QUOIQU'IL SE PASSE AUTOUR DE VOUS !

DE LA GRATITUDE POUR L'EXPRESSION DE VIE QUE VOUS ETES !

DE VIVRE A CHAQUE INSTANT LA JOIE PROFONDE QUI EST LA EN CHACUN DE VOUS !

AVEC TOUTE MA RECONNAISSANCE,

NAMASTE, ELISABETH

Vis chaque moment de la vie comme si c'était la 1ère fois !

Emerveille-toi, ose ne pas savoir, ne pas connaître, expérimente, amuse-toi !

Reste bienveillant avec toi et les autres !

Reste présent, aie un regard à 360°, détends toi,respire, pose toi et sois tranquille, tu es dans les bras de la VIe qui s'occupe de tout ce dont tu as besoin. Juste reste à son écoute, elle te dira quoi faire... s'il y a quelque chose à faire!

Souris et jouis de l'instant présent  !

Namaste !

« Si tu arrêtes de demander ce dont tu n'as pas besoin, tu recevras ce dont tu as besoin ! »

De quoi as-tu donc tant besoin ?

N'aie aucun doute, absolument aucun, te sera donné ce qu'il est bon pour toi !

AVOIR ET ETRE 

Loin des vieux livres de grammaire 

Écoutez comment un beau soir, 

Ma mère m'enseigna les mystères

Du verbe être et du verbe avoir. 

Parmi mes meilleurs auxiliaires,

Il est deux verbes originaux.

Avoir et Être étaient deux frères

Que j'ai connus dès le berceau.

Bien qu'opposés de caractère,

On pouvait les croire jumeaux,

Tant leur histoire est singulière.

Mais ces deux frères étaient rivaux.

Ce qu'Avoir aurait voulu être

Être voulait toujours l'avoir.

À ne vouloir ni dieu ni maître,

Le verbe Être s'est fait avoir.

Son frère Avoir était en banque

Et faisait un grand numéro,

Alors qu'Être, toujours en manque.

Souffrait beaucoup dans son ego.

Pendant qu'Être apprenait à lire

Et faisait ses humanités,

De son côté sans rien lui dire

Avoir apprenait à compter.

Et il amassait des fortunes

En avoirs, en liquidités,

Pendant qu'Être, un peu dans la lune

S'était laissé déposséder. 

Avoir était ostentatoire

Lorsqu'il se montrait généreux,

Être en revanche, et c'est notoire,

Est bien souvent présomptueux.

Avoir voyage en classe Affaires.

Il met tous ses titres à l'abri.

Alors qu'Être est plus débonnaire,

Il ne gardera rien pour lui.

Sa richesse est tout intérieure,

Ce sont les choses de l'esprit.

Le verbe Être est tout en pudeur,

Et sa noblesse est à ce prix.

Un jour à force de chimères

Pour parvenir à un accord,

Entre verbes ça peut se faire,

Ils conjuguèrent leurs efforts.

Et pour ne pas perdre la face

Au milieu des mots rassemblés,

Ils se sont répartis les tâches

Pour enfin se réconcilier.

Le verbe Avoir a besoin d'Être

Parce qu'être, c'est exister.

Le verbe Être a besoin d'avoirs

Pour enrichir ses bons côtés.

Et de palabres interminables

En arguties alambiquées,

Nos deux frères inséparables

Ont pu être et avoir été.

... Oublie ton passé, qu'il soit simple ou composé,

Participe à ton Présent pour que ton Futur soit Plus-que-Parfait…

 L'auteur de ce beau poème est Yves Duteil

« Surveille tes pensées, elles deviennent des mots

surveille tes mots, ils deviennent des actions

surveille tes actions, elles deviennent des habitudes

surveille tes habitudes, elles deviennent ton caractère

surveille ton caractère, il devient ton destin »

Plénitude

Plénitude du corps - Tranquillité

Plénitude de la parole - Ecoute

Plénitude de l'esprit - Silence

Plénitude du cœur - Amour

Plénitude de l'espace - Vacuité

Plénitude de la conscience - Lumière

Plénitude du temps - Présence

Plénitude de l'énergie - Rayonnement

Plénitude de l'activité - Non-action

Plénitude du monde - Emerveillement

Plénitude de la vie -  Sourire

Plénitude de l'être -Joie ineffable

Pierre Wittmann, janvier 2015

3 livres de pensées à poser sur une table

365 pensées boudhistes

Ed. Le courrier du Livre                   

Eveils - 365 pensées de sages d’Asie     

Dominique et O. Follmi - Ed. la Martinière    

Plénitudes 

Rosetta Poletti et Barbara Dobbs – Ed. Jouvence

3 livres de pensées à poser sur une table de nuit

L’année du bonheur (avec qq. axes de réflexion)                                  

Isabelle Filliozat – Ed. Marabout       

Un instant, une pensée

Shakti Gawain - Ed. Souffle d’Or      

Une pensée par jour pour mieux vivre                         

Sœur Emmanuelle

Les 6 livres ci-dessus présentent un texte par jour

Quelques livres à déguster  

Traduction et commentaire des yoga-sutra

Frans Moors - Ed. Les Cahiers de Présence d’Esprit 

Le pouvoir du moment présent                                            

Eckhart Tolle - Ed. Ariane     

Quiétude          

Eckhart Tolle - Ed. Ariane

Les formules de Swami Prajnanpad

Arnaud et Véronique Desjardins - Ed. Poche

L’audace de vivre

Arnaud Desjardins - Ed. Poche 

Pour une vie réussie

Arnaud Desjardins - Ed. Poche    

Plaidoyer pour le bonheur

Mathieu Ricard -

Qui suis-je ?

Jean  Klein - Ed. Le Relié poche

De l’abandon

Eric Baret - Ed. les deux océans

Cabaret mystique (histoires spirituelles)

Alex. Jodorowsky - Ed. Albin Michel 

Mille et un bonheurs

Sœur Emmanuelle

Voyage au-delà de mon cerveau

Dr. Jill B. Taylor – Ed. J’ai lu

J'arrête de râler

Anne Ghesquière - Ed. Eyrolles

Les accords toltèques              

Don Miguel Ruiz

L’art de la simplicité

Dominique Loreau - Ed. Marabout 

Diagnostic incurable mais revenue guérie   

Anita Moorjani – Ed. Trédaniel

Liste de livres 2014

Naître

Naître, c'est se déposséder,

c'est s'accepter

avec ses deux mains nues

et son visage à découvert.

Naître,

c'est quitter son masque

et ses déguisements.

Naître,

c'est oser,

c'est prendre le risque,

c'est quitter la terre ferme,

c'est ne pas savoir à l'avance

ce qu'il y a devant,

c'est accepter l'inconnu,

l'inattendu,

l'imprévu,

et la rencontre.

Naître,

c'est quitter son abri,

c'est essuyer le vent de face

et porter le soleil sur son dos.

Naître,

c'est avoir trop froid

et trop chaud.

Naître,

c'est n'avoir plus

d'autre maison

que le passage.

Naître,

c'est accepter

que le pain

n'ait plus le même goût

et c'est accepter peut-être

qu'il n'y ait plus de pain

du tout...

Rappelons-nous le processus neuronal :

• 1 pensée/1 émotion qui revient souvent, régulièrement = stimulus
• réactivation du circuit neuronal qui a été mémorisé
• nouvelle mise en mémoire
• renforcement du circuit
• déclenchement de ce circuit de plus en plus facilement par les pensées/émotions qui y correspondent
• renforcement de leur automatisme
• alimentation  quotidienne pas les mises en situation , toujours les mêmes, que nous provoquons inconsciemment
• satisfaction de cette organisation chimique mémorisée par le cerveau
• dépendance à ce système
• répétition, souffrance +++
• l'activité neuronale est mécanique et cache les milliards de connexions neuronales proposées par le cerveau.

Comment abandonner cette activité réflexe :

• prendre conscience que ces conditionnements ne sont pas les nôtres mais résultent d'une longue habitude mentale de l'humanité
• prendre conscience de nos réactions (qui parlent de nous et non de l'autre), les accueillir
• voir le processus, être témoin de ces pensées
• voir qu'elles ne sont rien si nous ne leur permettons pas d'envahir tout notre champ de conscience
• voir leur nature  inconstante
• observer ces pensées circuler, sans s'engager, ne pas vouloir s'en débarrasser, juste les regarder
• être attentif à leurs mécanismes
• voir que tout ceci est vide, du vent !

Et si nous décidions :

• d'être présent le plus souvent possible, c.a.d. "quand je mange, je mange ; quand je conduis, je conduis ; etc...
• d'être : Ici, maintenant
• de ne pas penser tout au long de nos journées.... mais éventuellement, s'il y a besoin, réfléchir à un sujet, un problème qui se présente
• dire stop à ces pensées qui circulent en ramenant notre présence, notre conscience dans le présent
• concernant le futur, au lieu d'imaginer des scénarios improbables, de se faire croire que l'on peut tout contrôler, oser se dire "je ne sais pas"
• ainsi, de laisser cette énergie de Vie, qui est en chacun de nous et tout autour de nous, agir
• d'oser prendre ce risque (qui n'existe pas), d'oser prendre le risque d'être heureux
• de voir que c'est notre désir de permanence, au sein de ce monde phénoménal où tout apparaît et disparaît, qui nous fait souffrir, car nous avons peur !

Osons avoir moins peur et vivre plus !

Détente... Joie... Gratitude !

Si tu veux ajouter quelque chose dans ta vie, alors enlève une chose

Ma vie est remplie, trop remplie... de travail, d'activités, de soucis, de ruminations, de stress, manque t'elle de repos, de temps, de légèreté, de silence, d'espace ?

Je m'arrête et me pose la question : Dans quel domaine de ma vie, y a t-il trop ou pas assez ?

Je choisis, j'enlève, je choisis, j'ajoute ! Suis-je en accord profond avec ces décisions ?

Je décide de prendre le temps, un temps pour moi !

Qu'en est-il de ce corps qui me permet d'être là en bonne forme ?

Sommeil, alimentation, fonctionnement de celui-ci au niveau, physique, mental, émotionnel et... spirituel. Je le nourris de quoi ? Suis-je attentif à ce qui entre en moi par la bouche, comme par les sens ? Quelle est ma relation à tout ce qui m'entoure ? Quelle vision j'entretiens de ce monde ? Suis-je  toujours en colère, est-ce que je râle, me prends pour une victime ?

Rappelle-toi :

« Je suis parfait(e) en tant qu'Etre, mon comportement peut être inadéquat (faire et avoir) »

Et surtout « N'oublie pas d'être heureux » !