Le yoga : outil de libération !

YOGA

 

C’est une méthode de purification, de connaissance et de transformation.

 

→ Purification : « un esprit sain dans un corps sain »

- du corps physique et des sens

à travers des séances de postures faites en harmonie avec la respiration,

dans le choix d’unstyle de vie, en étant à l’écoute des besoins du corps au travers de l’alimentation, le sommeil, l’action, le repos, etc… ;

 

→ Connaissance : « connais-toi toi-même »

- des corps émotionnel et mental

par de la connaissance de soi, par les commentaires des yoga sutra expliquant le fonctionnement universel de l’être humain sur ces 2 plans,

avec la pratique du pranayama (exercices de respiration), du chant, de la méditation, etc.. ;

 

→ Transformation : « Change-toi, le monde change autour de toi »

- du comportement

par un changement fondamental de la personne grâce à un corps plus en santé, d’une vision de la vie plus claire, d’un senti plus subtil et d’une sensibilité plus affinée.

 

Cet enseignement s’adresse à chacun, car l’adaptation est un des mots clefs du yoga.

 

Le yoga s’adresse à tous !

Créé par Elisabeth Cochet